膝盖酸痛需防膝关节滑膜炎

    如今越来越多的退休老年人加入了晨练队伍，养成了跑步、打球等运动习惯。部分老年人锻炼后，偶尔发现膝盖酸痛的症状，还以为是运动强度太大引起的，其实这些膝盖酸疼的症状往往可能是膝关节滑膜炎的早期表现。

　　多数膝关节滑膜炎是在各种膝关节损伤等情况下并发的，而老年人的膝关节滑膜炎多继发于膝关节骨关节炎。关节疼痛、关节腔积液、关节活动及下蹲困难是此病的主要临床表现。

　　好好的膝关节腔里怎么会有积液呢？

　　膝关节滑膜是包绕在膝关节周围的一层膜性组织，它不仅可以保护关节，还会产生关节液，为关节的活动提供“润滑剂”。关节液的产生和吸收是一个动态平衡的过程，当关节液的产生我于重吸收时，便会出现关节腔积液。

膝关节滑膜炎的患者多数有以下的表现;

　　1.患侧肢体沉重、无力感，做什么事都使不上劲；

2.早晨起床时患侧膝关节僵硬无法动弹，活动后症状有所减轻，但剧烈运动或久站久坐后，症状又加重；

3.做下蹲动作有困难，出现膝关节活动受限，并可能伴随膝关节肿胀、关节腔有积液的情况。

　　如果中老年人出现上述症状，请及时 到医院明确诊断。一旦诊断为膝关节滑膜炎，除了医生的治疗措施之外，在平时生活中一定要注意以下几点：

    1.尽量减少登山、爬楼梯等膝部负重信屈伸的运动，以免加重损伤；

    2.膝关节腔有积液的患者要经常伸直并胎高下肢，这样的锻炼有利于关节腔积液的吸收；

    3.膝关节局部保暖；

    4.避免久坐或久站。

                                     药剂科    杨猛