脑中风也称脑卒中，是急性脑血管病的总称。分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。患者常表现为突然出现肢体无力、口角歪斜、言语不清或失去知觉。中风具有死亡率高，发病率高，致残率高，复发率高及并发症多等特征。不仅给患者带来痛苦和生活不便，也给家庭带来巨大的负担和不良影响。特别是在夏季的三伏天，随着气温的升高，体质较差的老年人，尤其是原本患有心脑血管病的老年人，由于不能适应夏日的高温，很容易导致中风的发生。因此，盛夏季节，必须要高度重视预防中风的发生。

盛夏季节，如何有效预防中风的发生呢？

1、适时饮水

    夏季人体出汗较多，而老年人体内水分较少，夏天身体容易缺水，身体缺水会使血液粘稠，而形成血栓。因此，夏季一定要多喝水，即使没感觉口渴也要养成常喝水的习惯。洗澡前、洗完澡后以及睡前起床后要喝些白开水，预防血液浓缩。

2、调节好室温

    气温升高，人体血液大量流向体表皮肤进行散热，易致脑部缺血和中暑，可用电风扇、空调控制室温，但忌过度贪凉。老年人的血管大多硬化，忽冷忽热的气温易使其发生意外，使用空调时室内外温差不宜超过8℃为宜。

3、清淡饮食

    盛夏季节，饮食要做到低盐低脂，少吃油腻的清淡饮食，要注意少食多餐，避免暴饮暴食，可每日进食蒜、姜、葱、醋及含乳酸菌类的饮料等。可抑制肠道有害细菌。

4、做好基础病的预防

    预防中风首先要重视高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、心脏病等基础病的预防。合理安排夏日生活，注意劳逸结合，不吸烟，不喝酒，适当运动。

5、警惕中风先兆

炎炎夏日，如老年人突然出现头晕、眼花、视物模糊、肢体麻木、健忘、频频打哈欠等症状，可能为中风的先兆，应引起患者重视及时到医院就诊。

八区 李丽