站内搜索：
当前位置：徐州六院首页 > 健康教育|
我国古代著名思想家、教育家孔子，在比较艰苦的生活环境中，能活到70多岁高龄，我们大有必要探讨其长寿之道。
孔子说：君子之戒：少年之时，血气未成，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。这里非常清楚地指出年龄不同，生理心理特点不一样，养生方法就应有所区别。青少年时发育不成熟，注意不要早婚，不要性生活太频；中年时，因为体质将由盛转衰，要注意劳逸结合；老年时，体质已经虚弱，要把名利看得淡一些，不要过于追求，因为得到的往往是苦恼，甚至是疾病。孔子是这么说的，也是身体力行的，他特别欣赏那种清心寡欲的精神状态。如对颜回的“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”，表示称赞：贤哉回也。孔子最反对患得患失，杞人忧天的精神状态，提倡心胸坦荡，刚毅坚强。他认为有三件事最有害于健康：骄傲自大，游荡忘返，饮食荒淫。并提出三种有益于健康之事：调节行动，道人之善，交好朋友。孔子喜欢音乐，在齐国听到韶的音乐，三月不知肉味，借助音乐，陶冶精神。在陈国绝粮时，还是弦歌不衰，饥寒之中，也不愁楚。孔子的弟子们说：孔子燕居，申申如也，夭夭如也，意思是说，孔子在家闲居时，生活也有规律，精神总是舒畅的。
孔子酷爱体育，所以身体很好。孔子被称为夫子，在人们的想象中，是文弱迂腐的老书生模样，而事实上，孔子体格魁梧高大，他喜欢钓鱼和射箭，而且还很有讲究。此外，孔子对游泳、爬山也有浓厚的兴趣，他说过仁者乐山，智者乐水，这在《论语》中也有反映。正因为孔子长期坚持体育锻炼，所以，尽管一生多次陷入困境，都坚持了过来。
|
