站内搜索：
当前位置：徐州六院首页 > 健康教育|
10月29日是“世界卒中日”。今年宣传主题是“关注脑卒中，立即行动”。脑卒中，也就是老百姓常说的脑中风。它致死率和致残率都极高，因此很多老年人都谈之色变。其实，目前我国脑卒中累计存活者达700万人，只要早发现、早诊断，早治疗，脑卒中没有老百姓想象的那么可怕。
A、脑卒中的2级预防
1.一级预防是指针对致病因素的预防措施。2.二级预防就是指患者已经发生了脑卒中，这时需要采取积极的措施，改善症状、降低病死病残率，同时防止脑卒中复发。
B、降低卒中发生的6项步骤
1.了解自己危险因素：高血压，糖尿病和高血脂；2. 进行有规律的活动和锻炼；3.保持健康饮食，避免肥胖； 4.限制酒精摄入；5.避免吸烟，如果吸烟应该寻求帮助戒烟；6.认识卒中的预警信号。
C、卒中的6个预警信号
1.突然肢体麻木或者乏力，特别是出现在身体的一侧；2.突然言语不清或者言语理解困难；3.突然单眼或者双眼视物困难，或者视物重影；4.突然行走困难或者平衡失调；5突然眩晕；6.突然没有原因的剧烈头痛。以上症状只要发生一种都应该立即就诊。
D、预防脑卒中3个要点
1.预防脑卒中，首要的是降血压。2.高血压患者的饮食应做到限盐、低脂、高钾、高钙和高维生素C，每天摄入的总盐量限制在2～5克为宜；3.限制脂肪摄入，高血压患者不宜吃荤油、肥肉、油炸、油煎食物，还应尽量少吃动物内脏，减少炒菜油的用量。
F、大脑的6个烦恼
1.香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、收缩、硬化、弹性减弱。2.贪杯酗酒不但伤肝而且损脑。3.长期搞疲劳战，使大脑疲乏，功能减退，甚至猝死。4.饱食终日大吃大喝易使大脑早衰，加速脑细胞老化提速。5.不愿用脑，导致记忆早衰，反应迟缓，动作不灵，最终可患郁抑症和老年痴呆症。6.偏食使脑营养摄入不足，丰富的营养、多种元素、大量糖类对维系脑的活力极为重要。
早期发现并控制危险因素，远离脑卒中！
|
