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话说“十人九胃”，中国人胃病的发病率达到85%以上，但是多数属于功能性消化不良，胃的好坏和个人的情志、饮食习惯、生活习惯等有着密切的联系。
夏季到来，美味的冷饮，诱人的露脐装，凉快的空调等等，这些都是致使胃病的隐形杀手。那么在炎热的夏季，我们该在如何打好保“胃”战呢？首先我们要知彼知己才能百战不殆，了解夏季胃病出现的主要原因，才能打响这场保卫战。
除了饮食不当外，影响胃的原因还有休息不好，抵抗力下降；精神紧张、情绪不稳；长期服药，药物的不良刺激；贪凉吹空调，晚上睡觉不盖被子，冻了胃等。
那我们该注意什么呢？
胃病三分在治疗?七分靠调养。现在正值暑热夏季?慢性胃炎尤其要注意饮食和生活调理。
一、饮食宜清淡卫生?做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量?少食多餐?细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物?以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食?还要戒烟禁酒。
二、注意局部保暖。使用空调?温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子并避免空调出风口直接对着身体。
三、保持心情愉快?注意劳逸结合?防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒?容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状?还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此?要调控好自己的心态?清晨和傍晚要到户外进行适度运动。
四、注意肠胃保健。易得胃病的根本原因就是肠胃免疫力低，抵抗能力差。生物医学专家建议，夏季养胃服用水苏糖。作为双歧因子的一种,水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用,能迅速改善人体消化道内环境,调节微生态平衡。
生活多关注一点，品质就提升一点，好胃养出来，胃好才能身体棒，养出好胃，安然度夏。
一区赵丹
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