夏季养好脚，不仅能祛除暑湿，而且对预防秋冬季节疾病也大有裨益。

     1、泡脚祛暑湿防腹泻

     夏季坚持温水泡脚，有助于祛除暑湿。若再与全身调理配合，还可以防止秋燥伤阴、伤肺，促进血液循环。泡脚水温以40°为宜，每次20-30分钟。

     2、按磨脚底防肠病

     所谓“春夏阳春”，夏季养脚对助长阳气很重要。按摩脚底，尤其是脚掌前三分之一中间处的涌泉穴有利于助长阳气，增强机体抗病能力及胃肠功能。

      3、脚部保暖防胃病

      “养树护根，养人护脚”，即便是夏天，也应尽量穿双透气性好的丝袜，在皮肤和鞋之间建成一道“屏障”，避免脚部受凉，影响气血运行，以引发胃痛等症状。

      4、穿对鞋子护脊椎

      不合适的凉鞋、人字拖、高跟鞋等易致脚变形，对脊椎及内脏功能产生不良影响。最好穿柔软、舒适、透气性好的布鞋或者真皮凉鞋，鞋后跟以1.5-2厘米高为宜，以利于支撑脚弓。

                                                                                  急诊    赵丹