支气管哮喘是一种常见的过敏性疾病，尤其是秋季，若不做好预防工作，极易诱发。

本病典型发作前，常常有先兆症状，如咳嗽，胸闷或连续喷嚏等，如不及时治疗，就可能很快出现气急，哮鸣，咳嗽，呼吸困难，多痰，患者常被迫坐起，两手前撑，两肩耸起，额部出冷汗，痛苦异常，严重者可见口唇和指甲发紫。

诱发因素

秋天天气转变较频且多骤变，病毒性呼吸道感染较多，易诱发哮喘；温度、湿度高时，也容易使细菌繁殖，引发哮喘；气压低时，花粉、有害粉尘、刺激性气体等聚集地面，浓度增加，容易吸入气道，诱发哮喘。

预防措施

1、体育锻炼

体育锻炼对支气管哮喘朋友大有好处，可根据自己体质，选择适当运动方式，如每天坚持慢跑、打太极拳等。

2、饮食调节

忌酒、忌过咸食物；多吃高蛋白食物，如瘦肉等，提高免疫力；多吃含维生素A的食物，有润肺、抗癌、防感冒的功效。

3、避免诱因

寻找、分析诱发因素，如花粉、皮毛、鱼、虾、油漆等，并尽可能避免。同时保持良好的情绪，不过度劳累。

4、呼吸调整

（1）经常唱歌，人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。（2）做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸；吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长l一2倍，吸气用鼻，呼气用口；呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，去除肺中残留的废气。每次20一30分钟，每天l一2次。

                              急诊室  赵丹