冬令进补忌过量，

补充水分要经常。

起居作息顺自然，

老幼早卧晚

起床。冬练日出最佳时，雾中练身不提倡。

逢九一只鸡，

来年好身体！

但鸡肉进补时注意：

公鸡肉温补作用较强，

适合阳虚

气弱患者；母鸡肉适合产妇、年老体弱及久病体虚者。

设备科  祖柯然