在急诊遇到的疾病里，多数是因高血压引起的。据估算，2012年全国高血压患病人数2.7亿，每十个成年人中至少有两个患高血压。但高血压的知晓率仅为42.6%，仅三分之一的人在治疗，血压能控制的人不足百分之十。每年新增高血压1000万人，且越来越有年轻化趋势。我国高血压患者比例达20%，尤其是北方地区成人高血压患病率高达30%以上。

     现在年轻人升学、工作、生存压力大，竞争激烈，长期处于紧张状态，导致肾上腺素过多分泌，引起血管收缩，最终导致高血压；而许多年轻白领没有规律的生活，三餐不定，坐多动少，加班熬夜、抽烟喝酒，加上夜生活频繁，饭局多，长期过多的摄入高脂肪、高胆固醇食物等，都是导致高血压患者低龄化的重要因素。

     那怎样才算高血压呢？我们一起了解一下。非同日三次血压测量，血压大于等于140/90mmHg，诊断为高血压。

     如有以下症状，要提高警惕。1、耳鸣：主要表现耳朵里会出现断断续续嗡嗡作响的声音，特点是双耳耳鸣多为间断性的，持续时间较长。2、眩晕：是高血压患者出现最多的症状。可能的原因是血压降得太快或长期高血压导致脑供血不足；高血压可以增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和震荡，引起头晕。3、失眠：持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能紊乱，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做恶梦、易惊醒等失眠症状。4、头痛:可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。血压过高时，甚至有时引发恶心呕吐，可能是恶性高血压转化的信号。5、肢体麻木：血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，引起肢体局部供血不足，出现四肢麻木，特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状更明显。

     那么血压怎么监测呢？正常成年人，建议至少每两年测量血压一次。35岁以上的首诊患者应测量血压。高血压易患人群如血压130-139/85-89mmhg、肥胖等建议每半年测量血压一次。提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压一次；血压未达标或不稳定者则增加自测血压的次数。

     高血压该如何预防呢？其实很简单，一要坚持运动：维持适度的体力活动，可预防控制高血压，如园艺劳动、太极、游泳、慢走、家务等；二要限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应小于等于6毫克；三要多吃水果和蔬菜；四要少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、糖和盐的摄入；五要戒烟限酒：不饮酒或少量饮酒，吸烟者要尽早戒烟。

     得了高血压一定得重视。多数患者需要服用降压药长期规范化治疗，普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下；老年（大于等于65岁）高血压患者血压降至150/90mmHg以下；年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下；部分老年患者和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmHg以下。不盲目相信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗代替降压药治疗。控制血压，降低脑血管病的发病和死亡风险。

     爱护自己、爱护家人，从关注血压开始。

                                                                急诊室   赵丹