放眼望去，整个医院到处是孕妇啊，几乎每个科室都有。面对这些妹妹我是满心欢喜啊，也没什么能帮助她们的，整理一些护肤小知识，让这些美丽的准妈妈们越来越美丽。

1保证足够的睡眠

    这是最最重要的。也很容易做的到。 所谓美容觉，就是在睡觉中就完成了皮肤的保养。关于孕妇怎么保养皮肤这个问题，也就是需要保持充足的睡眠。睡前做好清洁功课，保证床上用品的清洁；孕妇在睡前还要保持心情的平静和愉快。

2摄取充分的营养

    皮肤干燥，势必会影响准妈妈的心情，因此应对孕妇怎么保养皮肤这个问题就要引起重视。孕妇由于激素分泌增多的影响，皮肤失去了往日的柔软感，而且怀孕期间容易缺失水分和营养元素，所以就应当摄取充足的营养来改善。孕妇应当多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物，同时还要通过大量的水来加以融合调剂。饮食尽量清淡，多吃含维生素B2、B6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢；多吃含维生素C的蔬菜水果，减少色素沉淀； 。摄取充分的营养不仅能够成为孕妇怎么保养皮肤的策略，还能保证宝宝的正常发育所需营养。

3清洁保养工作一定要细致

    孕妇的皮肤变得干燥粗糙后，一定要注意清洁保养工作的细致。应对孕妇怎么保养皮肤这个问题，一定要做好这方面的工作。平时用温水洗脸，首先要完全卸妆，然后再做脸部清洁，选用不含刺激成分的洗面乳，可以选用弱酸性的洗面奶，由内而外彻底清洁毛孔。切忌使用祛痘产品。工作分2步走，才能更加细致完美。而且清洁后一定要擦拭清爽型的乳液，如果皮肤干燥的话可以用霜换乳，霜的保湿效果更好一些。这样能够起到适时保养的巩固作用。平时做好保湿护理，每日早晚各一次。

4适当的化妆

    很多人对化妆这个词语存在一定的误解，其实孕妇怎么保养皮肤这个问题，也是可以通过化妆来改善的。化妆不仅是在遮瑕，而且上妆前的一些列水乳养护也能对皮肤产生直接的改善作用。再说遮瑕，这其实是一种肌肤防护，能够适当的抵抗外界对肌肤的伤害，当然前提是你选择的化妆品无激素和铅汞成分。正确的看待化妆也是孕妇怎么保养皮肤的关键一课。不过一天的带妆时间最好别超过8小时。

5妊娠纹的预防和消除

    妊娠纹的产生不仅在于自身的体质，也和产前保养和遗传基因有关。如果做好平时的保养工作，可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

勤擦滋润油

从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜产品，在身体较易出现妊娠纹的部位（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。保持肌肤的弹性，对后期肌肉适应体重增加有明显作用。

滋润霜+橄榄油

    怀孕中后期可以将妊娠纹按摩霜配合滋润紧肤油使用。怀孕中后期由于体重增加迅速，很容易皮肤断裂然后形成妊娠纹。也可以简便一些，先涂抹一层保湿霜，再抹上一层橄榄油，轻轻按摩。

多吃含优质蛋白的食物

    怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和鱼皮冻等，对防止妊娠纹也有一定的预防效果。

产后坚持保养

    生产后在洗澡时可用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上滋润紧肤油，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢，加速细胞修复的作用。

使用妊娠纹修复产品

6预防黄褐斑

无论是任何季节孕妇出门时要做好防晒措施，最推荐的还是“物理防晒”打遮阳伞、带宽沿的帽子，戴墨镜等，也可以适当选择一些安全性能高、无香精香料成分的物理性防晒霜出门前15 分钟涂抹，单晚上回到家一度要及时彻底的清洗

7口红&指甲油&精油是要禁用的，不能烫发染发，吹风机也最好别用，大家记住哦！

八区  朱晓菲