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人到中年皮肤差?做好这些永远18岁


对于爱美的女性,最担忧的莫过于肌肤老化,尤其是人到中年,皮肤逐渐变差,暗疮、色斑、松弛、皮肤糙、皮肤干等各种问题,统统来袭。怎样留住青春,让自己看起来永远18岁呢?

1、多喝水

有什么比多喝水来的更实在,人体有70%左右的水,所以,只有补够了水,您的肌肤才能水水润润,也就是说,其实水对我们的身体起着滋养、保护皮肤的作用,肌肤吸足了水,才能避免出现蜡黄、暗沉、干燥等症状。

2、勤防晒

紫外线不仅会让皮肤变黑,还会晒出斑点、细纹等,所谓"一白遮百丑",所以做好防晒,减少皮肤被紫外线照射的机会,外出记得戴墨镜、擦防晒霜,尤其到海边玩耍时,更要避免紫外线晒伤。

3、 认真洗脸

别以为素面朝天就不需要认真洗脸,关乎"面子"问题,可马虎不得,皮肤每天会接触到很多粉尘、污染物,不仔细洗脸,时间久了容易堵塞毛孔,引发各种肌肤问题。所以,洗脸还需认真,选择适合自己肤质的洗面奶,比如油性肌肤用泡沫多的洗面奶洗的更干净,洗脸时尽量用温水,夏季也不可贪凉。

4、 给肌肤补水

肌肤缺水就会干燥、容易老化、产生细纹等,除了上面说的多喝水,还可以给肌肤外用补水,平常敷敷面膜,做好肌肤补水护理,对防止肌肤老化也有一定的功效。

5、 少熬夜

熬夜,会扰乱人体生物钟,造成新陈代谢异常,皮肤也跟着受害,逐渐出现皮肤暗沉、毛孔粗大,人也容易老化。熬夜会引起各种睡眠问题,睡不好,人也自然会显老。人们常说:11点之前不睡不要脸,1点之前不睡不要命,这句话是有一定道理的,11点之前应该保证入睡,这样才能有一个好肤色、好颜面。

6、 常运动

人在运动时,会大量的出现,身体毒素也会随汗液排出,人体没有多余的毒素,也自然健康年轻。运动还能有效促进血液循环,使肌肤更红润有光泽。当然,如果本身有些不适宜运动的疾病,比如甲亢,此时就要根据自己的身体状况决定是否能运动了。

人到中年,肌肤逐渐老化,此时可不要再任性的熬夜、不睡觉、生活不规律,各位伙伴们要想皮肤好,不妨按照上面所说的,做好日常的保养和护理,相信大家都能拥有健康肌肤,皮肤水水嫩嫩永远18岁。

 

门诊办  朱晓梅

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