奇葩！离奇养生险丧命

    今天看到一篇报道,惊了我一身冷汗,鲜榨果汁输入到静脉里,百变出新的养生方式,真是骇人听闻.

喝一些果汁，可以适当补充营养。可是郴州51岁的曾女士却做了一个特别冒险的举动，在家将20多种水果混合榨汁，简单过滤后注射到静脉。

    曾女士原本是一个身体健康、性格阳光的人，进入更年期之后，特别钟爱养生之道。各种偏方秘方，只要听说对身体好，她都想去尝试一下。某天，曾女士突发奇想，在家中将20余种水果混合榨汁，简单过滤后，自己进行静脉输入。输液结束后，曾女士立即感到皮肤瘙痒，体温上升，却依然若无其事。当晚，细心的丈夫察觉到了曾女士的异常，几番询问之下，曾女士终于说出了实情。丈夫吓坏了，赶紧把她送到了当地医院后转入湘南学院附属医院，此时患者全身感染严重，凝血功能障碍，肝脏、肾脏、心脏等重要脏器均有不同程度损伤，考虑为多器官功能障碍、脓毒血症，如果不及时予以救治，曾女士随时有可能因为大出血、多器官衰竭、休克等原因而危及生命。

    该院重症医学科医务人员立即进行抢救，一方面采用床旁血液净化，清除曾女士血液中的异物和炎症介质，另一方面予以抗感染、护肝、护心等药物治疗，同时大量输入凝血因子 ……经过5天的紧急救治，曾女士各器官功能逐渐改善，各项化验指标趋于正常，病情逐渐好转。随着生活水平的提高及通信的发展，人们对于健康需求的意识逐渐增强，但在铺天盖地的养生保健信息中，有很多都是不科学的。俗话说，养生当以不伤身体为本。不具有完整且系统的科学理论甚至对身体有所损伤的养生方法，千万不要贸然尝试，以免盲目养生反而毁了健康甚至丢掉生命。

提醒：这些养生误区你中招了吗

    误区一、保健品防癌、延年益寿？

    多数所谓的保健品其实只是食品，而非药品。目前已明确防癌功效的药物本很少，更何况所谓的保健品，更多是偷换概念进行炒作，根本无法达到防癌抗癌效果。若经济条件允许，可当作营养补充食物使用，但也不宜多吃。肿瘤预防也绝非单靠保健品，切勿迷信所谓的保健品，以免人财两空。

    误区二、钙补得越多越好？

    补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。北京世纪坛医院药剂科医师提醒，补钙要注意适度，并非钙补得越多越好。我国营养协会推荐，体重在 50~70 公斤的老年人每日需钙量约为 1000 毫克，除了在饮食中获得外，额外补充的钙量为 300~700 毫克。过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。对于 60 岁以上老年人，每天推荐摄入 1000 毫克的钙。过量补钙，不仅不会强壮骨骼，还可能危害健康。

    英国卫生部门一名发言人说，“健康均衡的饮食可提供足够的营养，包括所需的钙。好的钙源包括牛奶，乳制品，强化乳品的替代物，比如豆浆，绿叶蔬菜。

    误区三、晨练越早越好？

    原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德认为，过早晨练并不利于健康，特别在寒冷时节。清晨锻炼可以说是“健康杀手”，很容易诱发血管痉挛，进而引发脑中风等。“从人体而言，一夜不进水米，血液黏稠度高，清晨时血压也处于一天当中的峰值，这个时候锻炼特别容易突发心脑血管疾病。”

    美国一份研究表明，脑中风集中在 8 时至 12 时，日均达 139 例，占全天总数的 37％，而晚 8 时至 12 时，脑中风的发生率仅 5％。“我自己现在每晚 10 时做运动，一般1个半小时。效果好得很。”王陇德说，每天下午的4～5时是最佳锻炼时间，其次为晚间（饭后2～3小时）。

                                                                                                       急诊科     赵丹