经络 身体里的河流

我的肝胆经不是很通，特别是在春天，快步走，待停下来，明显感觉大腿两侧的胆经巡行位置发胀，有类似脉搏一般的跳动。

我不信经络存在的朋友，总是调侃我：「看不见的胆经在疏通，看不见的胆经在疏通~」

其实，经络，看不见真的不代表不存在。

智慧如古人，早就发现，身体遍布了经络，他们是气血的循行通道，传递着生命所需要的气血和物质。

就像是河道承载着河水，马路贯通着车辆。

该怎样疏通经络呢？

拍打，按摩，点按穴位都是很好的，就像是原本不通畅的河道，突然来了一些挖土、排淤的工人，把堵塞的河道疏通一下。让河水，也就是身体的气血流通的更好。

经络通畅之后会有哪些体验？

常常说，我们的经络这不通，那不通，我们的经络真的不通了吗？不是不通，只是小堵。如果真的完全不通了，气血一点都过不去，那我们真的要over了。

就像是河流有了一些瘀滞，大的河道还在流淌，只是局部变得很慢，气血流通的很慢。人变得虚弱，一个弱弱的人，会有一个弱弱的平衡，也许是他已经适应了这个难受，或者是还不够难受，此时有点「苟延残喘」地活着的，不一定经常生病，但是也没有什么生机。

努力去疏通经络，相当于是，去打破这个弱平衡，让身体变得强壮，这期间必然要有一些感觉，甚至有一些不适。

有些人感觉发胀，这个非常简单，因为疏通之后，气血不断涌来，冲击着这里，就像是走路多了，胆经有了发胀的气感。

有些人会觉得痛，在拍打，按摩的时候，必然会觉得痛，痛则不通，痛之后还会出痧、发青、发紫，待消下去之后，继续操练，直到不痛了，就真的不堵了，这个过程就像生活一样，一点一滴，别着急，给她一点耐心。

还有的人是会发痒，排气，或是感觉发凉在冒寒气，这些都是好事。更多的人，则是变得有些疲惫：

因为原本不通畅的河道，突然加大了流淌力度，可能河水并没有那么多，一下子有些应接不暇，于是身体有点累。

睡觉是天补，是怎么也不上火的补益，最佳时间是晚上9点到早上6点

身体不通的时候，怎么补也补不上去，身体通了，吃什么，都会吸收加倍。推荐山药片。

山药补气，身体借助外力疏通了之后，需要额外补气，让气血一直运行下去。同时山药健脾，脾好了，也能生出更多的气血来。

最值得疏通的几条经络

胆经：激活全身的气血。“凡十一脏，皆取决于胆”。人体的其他脏腑正常功能，都取决于胆气的生发。让胆经工作更顺畅，全身的经络气血也会更畅通。

大腿外侧便是胆经所在，几拳下去，准保你酸爽的想哭，痛则不通，胆经不通，这里必然会堆积很多的肉，一捏还会有疙瘩。多多敲打，让胆经疏通起来，气血畅通，带走多余的垃圾废物，自然就瘦了下来。其次，敲打胆经，激发胆汁的分泌，而胆汁是溶解脂肪的最强汁！很多人的头油，面部油腻，肥胖，都是因为肝胆经不通，刺激胆经，激发足够的胆汁去分解脂肪，不只是大腿，全身都可以清爽瘦下来。

敲胆经很简单，贵在坚持。在大腿外侧，也就是裤缝的位置，从髋骨到膝盖，中间等距离选取四个点，并不需要准确找准穴位。从髋骨处的穴位点开始顺着敲，四个点敲完一遍算一次，每天敲左右大腿各五十次，整个过程几分钟就完成了，方便长期坚持。避开经期、饭前饭后。晚上9点之后也不要敲免得睡不着觉。最好是在早上敲，让敲打激发一天阳气升起。

抓带脉：改善大肚子+手脚温暖。带脉和肚脐平齐，象一条带子缠在腰间，是奇经八脉之一，还是人体唯一横向的经脉。起“总束诸脉，固摄下元”的作用。

即使你四肢很苗条纤细，也会有游泳圈的困扰，这通常是带脉不通导致的。带脉不通，则上下气机不交，那么带脉周围、肚脐上下、两腰，就会涌出很多肉肉来。肉肉怎么来，就让它们怎么回去！把带脉疏通，让带脉的气血运行畅通，这些肉肉也会无影踪！

从脚出发，改善全身。身体有6条经络从足部引出，三条阳经分别是足阳明胃经，足太阳膀胱经和足少阳胆经。三条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。足部主要通过这六条经络联系脏腑。按摩足部，也就疏通了这6条经络。同时，中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。

我们总是很忙，忘记了闻花香，忘记了有风清凉，身体却不会忘记那些不舒服，把追剧的时间给身体一部分，坚持敲打、按摩、对身体进行疏通一下，一开始，很疼，很难受，也会有其他疏通的感觉，都会给你信心，渐渐就是轻松，身体通了，才能更好地补到气血。