防疫微课堂

近期，气温下降，疫情形势依旧严峻，为了更好地防控疫情，特此整理了一些日常生活中需要注意的小建议，希望能对大家有所帮助。

一、做好个人防护，戴好口罩是最基本的要求。外出期间应全程佩戴口罩，不得中途摘下。在外期间应尽量避免人员聚众，减少不必要的聚集、交谈，因为飞沫传播是新冠病毒传播的重要途径。

二、注意个人卫生。新冠病毒的另一个重要传染途径就是接触传播，到家后应立即洗手，使用流动水源，洗手过程中可使用含酒精的手部消毒剂、流动水或洗手液，也可以随身携带医用免洗手消毒液。

三、做好室内有效开窗通风，一天3至4次，平均每次通风20到30分钟。中午阳光好的时候可以将家中窗户全部打开。

四、做好卫生打扫及消毒工作，家里和工作场所每天清洁，打扫卫生死角，不给病毒留下容身之地。

五、饮食方面，少食生冷食品，多吃蔬菜水果等富含维生素膳食纤维的食物，增强肠道消化能力，提升身体免疫力。

六、注意劳逸结合，合理安排日常作息，适当的体育锻炼能有效增强机体抵抗能力。

七、加强学习、了解卫生防病知识，遵守防疫举措，树立疫情防护意识。

八、密切关注家人健康情况，若出现发烧、咳嗽等症状应自觉避免与他人接触，并尽快到就近的医疗部门就诊。

                                                       心电图室  贾艳丽