徐州市第六人民医院

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达人心语:“抗糖”你得跟对人

 

他是一位年逾八旬的老人,精神矍铄,声若洪钟,一天到晚笑呵呵的,从外表看,任谁也想不到他罹患糖尿病近40年。在这近40年中,他对糖尿病经历从一无所知到一知半解再到触类旁通的过程,总结这么多年的学习心得,老人坦言:大多数糖尿病人不是死于疾病本身,而是死于无知。知识来自于哪里?必须是专家啊!所以,抗糖,你得跟对人!

在徐州市第六人民医院肾内内分泌科的病房,董大爷是出了名的“抗糖达人”,不但理论知识丰富,日常生活中对病的警觉性和自制力更是让医护都竖起大拇指。“几十年前我对糖尿病连听都没听说过,有段时间我的饭量变大了,可人却瘦了很多,而且喝得多,尿的多,我到医院一检查,说我的尿有4个加号,当时被称为死亡加号。”董大爷时至今日还记得他离开医生办公室时,医生小声地给同事说,“得了这个病,他这辈子也过不好了。”一句话犹如洪雷一般在头顶炸开,“我才48岁,因为这个病,下半辈子就完了?”

董大爷“不信邪”,开始翻阅各种资料,拜访自己能打听到的各种专家,自此开始了与糖尿病的相处之路。他买来大量书籍自学自治,从茫然无知开始一点点的了解糖尿病,“遗传,这是爹妈给的,无法改变,但是我可以改变生活方式,戒烟戒酒。”从那时开始,董大爷给自己定下一条规矩,再好吃的东西也不能多吃,再难吃的东西也不能不吃,怕纯不怕杂,怕精不怕粗,怕光不怕剩,而且一定不能懒,必须动起来。

说到运动,董大爷现身说法,运动对于糖尿病人有非常明显的作用。“以前没有电动车的时候,我来六院看病都是骑自行车,有好几次,我出门的时候,眼睛是模糊的,看东西看不清楚,这也是一个病情加重的信号,但是我骑着骑着就发现看东西越来越清楚,眼神越来越好。”的确,病床上的董大爷眼神清亮,丝毫不见混浊。

乐天派的董大爷对糖尿病丝毫不畏惧,用他自己的话说,他也经历过一筹莫展的时候,那是源自对糖尿病的无知,而当自己获得的专业资讯越多,心反而越发安定,他自己也总结了一套“对抗”糖尿病的法则。

第一是好心态,一旦患有糖尿病就需要长期治疗,病情严重的需要终生服药或是注射胰岛素,在治疗的同时还要控制饮食,所以心态一定要放平,不要觉得自己怎么这么倒霉得了这个病,换个角度想,如果不是患病控制饮食,说不定就吃成大胖子了。

第二是科学用药。把吃药当成日常生活的一部分,按时、按量服药,不要抗拒服药,更不能断药。

第三是适当运动。每周锻炼三到四次最为适宜,不要半途而废。在做运动之前注意测试血糖,血糖高时不能运动,血糖过低,要适当加餐,做运动前也需要多饮水。运动时应穿宽松的衣裤、柔软的棉线袜和合脚的运动鞋。

第四是重视并发症的防治。糖尿病本身并不可怕,可怕是糖尿病带来的并发症。

所以要重视并发症的防控和检测,生活中坚持服药、规律饮食,这些方式可以有效降低并发症的发生。 特别要注意,尽量不要让自己受伤,糖尿病人受伤后,伤口不易愈合。

第五要接受科学的糖尿病知识教育。在治病过程中不要听偏方、秘方,一定要接受科学的糖尿病知识教育,才能将自己的病情控制良好,避免血糖过高或过低。对此,董大爷特别强调,市面上很多糖尿病讲座,他也听过不少,但时间一长会发现,有些讲座讲的内容都是要么是过时的,要么是错误的,不但对病情没帮助,甚至还会起反作用。

作为六院的资深糖友,董大爷特别爱听科室举办的各种讲座,就连刮风下雨都基本不缺席,笔记本都用坏了好几个,“张主任,鹿护士长,还有其他的医生讲的这些糖尿病知识都可好了,理念先进,实用性又强,糖尿病不可怕,你看我这得病快40年,身体还挺好!关键是得跟对人!”

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