教您读懂“肾脏的危险信号”

据统计，我国慢性肾脏病患病率高达10.8%，致死率也在逐年上升，预计至2040年将成为导致人类死亡的第五位疾病。由于慢性肾脏病早期具有明显的隐匿性，而大众对慢性肾脏病知识知之甚少，并且容易被忽视，多数患者前来就诊时，已有明显的症状，如水肿、夜尿增多、泡沫尿、尿量减少等。

积极了解肾脏病知识，更好的爱护肾脏、保护肾脏，做到防患于未然。

慢性肾脏病的高危人群

65岁以上老年人、糖尿病患者、高尿酸血症患者、高血压患者、肝炎患者、肿瘤患者、尿路结石患者、自身免疫系统疾病患者、长期服用肾毒性药物的患者。

慢性肾脏病有哪些症状？

早期症状：常表现为晨起后眼睑或面部水肿，此外还可出现头晕、疲劳乏力、腰痛、尿频、尿量增多或减少、颜色异常、尿液泡沫增多等。

中晚期症状：瘙痒、贫血、神经病变、恶心、呕吐、食欲不振、尿毒症口臭等。

晚期症状：抽搐、昏迷、骨病变、骨骼变形等。

慢性肾脏病如何预防？

1、保持健康、适当运动 

适当的运动锻炼，一方面可以增强体质，提高自身免疫力，另一方面可以降血压，减少糖尿病发生，从而降低慢性肾脏病的风险。        

2、控制血糖、监测血压        

约一半的糖尿病患者会发生肾脏损害，而高血压也是肾脏损害的常见原因。糖尿病、高血压患者不仅要定期检查尿微量蛋白、肾功能，还要积极控制血糖、血压，预防或减少对肾脏的损害。        

3、健康饮食、保持体重        

饮食原则以“均衡”为主，不要暴饮暴食或大补特补，控制体重的增长。饮食清淡，低油低脂，多食水果和蔬菜，也可以适当的摄入一些对肾脏有益的食物，如黑芝麻、黑木耳等。        

4、适度饮水，勿憋尿        

专家建议，每日饮水量保持在1000-2000ml，生活中尽量不要憋尿，避免尿路感染。        

5、戒烟        

吸烟会减慢肾脏血流灌注速度，从而影响肾脏的正常运转。      

6、不随意服用药物        

不要随意服用如止痛药、抗菌素等有肾脏损害药物。也不要一昧地相信偏方秘方，用药应在医生指导下服用。        

7、定期检查

慢性肾脏病高危人群应定期前往医院检查尿常规及肾功能情况，建议一年体检一次。